Fitness ve antrenman hesaplama araçları.
6 hesaplama
Bu sayfada VO2max Hesaplama, Koşu Temposu Hesaplama, Kalp Atım Bölgeleri Hesaplama gibi hesaplamaları bulabilirsiniz.
Cooper 12 dakika kosu testi mesafesinden tahmini VO2max (ml/kg/dk) ve genel kondisyon sinifi.
Mesafe, süre ve tempo arasında üç yönlü dönüşüm; 5K, 10K, yarı maraton ve maraton projeksiyonları, kilometre splitleri ve mil tempo dahil koşucular için kapsamlı tempo aracı.
Yaşa, istirahat nabzına ve seçilen formüle göre maksimum kalp atım hızı (MaxHR) ve 5 antrenman bölgesi (Z1–Z5). Tanaka, Fox/Haskell ve Karvonen yöntemleri tek aracın içinde.
Egzersiz Kalori Yakma Hesaplama aracı ile hızlı ve doğru hesaplama yapın.
Adım–KM Dönüşüm Hesaplama aracı ile hızlı ve doğru hesaplama yapın.
Koşu Tempo Hesaplama aracı ile hızlı ve doğru hesaplama yapın.