İçeriğe atla
H
hangihesaplama.com
HesaplamalarÖzel GünlerBlog
  2. ›
  3. ›
Ana SayfaHesaplaKeşfetProfil
  2. ›
  3. ›

Popüler Hesaplamalar

Takdir Teşekkür HesaplamaEbced HesaplamaKurban Bayramı Harçlık HesaplamaRamazan'a Kaç Gün KaldıTarihin Haftanın Günü HesaplamaAylık Ev Giderleri Hesaplama
© 2026 hangihesaplama.com - Tüm hakları saklıdır.Geliştirici
HesaplamalarRamazanBlogProfilHakkımızdaKurumsalGizlilikKullanım ŞartlarıİletişimSite Haritasıllms.txt
  1. Anasayfa
  2. ›Hesaplamalar
  3. ›VO2max Hesaplama

VO2max Hesaplama

Cooper 12 dakika kosu testi mesafesinden tahmini VO2max (ml/kg/dk) ve genel kondisyon sinifi.

Cooper 12 dakika kosu testi mesafesinden tahmini VO2max (ml/kg/dk) ve genel kondisyon sinifi.

VO2max Hesaplama; 12 dakikada kosulan mesafeyi (metre) girdiginizde Cooper formulu ile tahmini maksimal oksijen tuketimini hesaplar. Sonuc bilgilendirme amaclidir; laboratuvar ergospirometre olcumunun yerine gecmez.

Yakında

VO2max Hesaplama aracı veritabanında yayında görünüyor; hesaplama bileşeni bu sürümde henüz devreye alınmadı veya dağıtım güncelleniyor. Kısa süre içinde kullanıma açılacaktır.

Tüm hesaplamalara dön

Nasil hesaplanir?

Yaygin linear form: VO2max = (m - 504,9) / 44,73; m 12 dakikada kosulan mesafe (metre). Sonuc makul aralikta sinirlanir.

  • 12 dakikada aldiginiz mesafeyi metre olarak girin.
  • Hesapla ile tahmini VO2max ve sinifi gorun.

Kaynaklar

Doğrulanmış
  • Cooper KH — A means of assessing maximal oxygen intake (JAMA 1968)Doğrulanmış

Sıkça Sorulan Sorular

VO2max nedir?

Maksimal oksijen tuketimi; viucudun yogun egzersizde kullanabilecegi oksijen hizinin bir olcusudur.

Bu sonuc tibbi tani yerine gecer mi?

Hayir. Sonuc referans amaclidir; klinik degerlendirme icin uzmana basvurun.

Formul kaynagi nedir?

Cooper (1968) 12 dakika testi literaturunde yaygin kullanilan linear tahmin formullerinden biridir.

Etiketler:#fitness#kosu#spor

İlgili hesaplamalar

Koşu Tempo Hesaplama

Koşu Tempo Hesaplama aracı ile hızlı ve doğru hesaplama yapın.

Spor & Fitness

Koşu Temposu Hesaplama

Mesafe, süre ve tempo arasında üç yönlü dönüşüm; 5K, 10K, yarı maraton ve maraton projeksiyonları, kilometre splitleri ve mil tempo dahil koşucular için kapsamlı tempo aracı.

Spor & Fitness

Kalp Atım Bölgeleri Hesaplama

Yaşa, istirahat nabzına ve seçilen formüle göre maksimum kalp atım hızı (MaxHR) ve 5 antrenman bölgesi (Z1–Z5). Tanaka, Fox/Haskell ve Karvonen yöntemleri tek aracın içinde.

Spor & Fitness