///
Bu rehber Koşu Tempo Hesaplama aracı ile ilgilidir.
Mesafe ve süre ile koşu temposu (pace), hız hesaplama. 5K, 10K, yarı maraton, maraton tahmini.
Koşu Tempo Hesaplama
Mesafe ve süre ile koşu temposu (pace), hız hesaplama. 5K, 10K, yarı maraton, maraton tahmini.
Koşu temposu (pace), kilometre başına geçen dakika cinsinden ifade edilir. Koşu tempo hesaplama mesafe ve süre verildiğinde pace, hız ve popüler yarış mesafeleri için tahmini süre verir. Bu rehberde pace hesaplama formülünü, hız (km/saat) dönüşümünü ve 5K, 10K, yarı maraton, maraton tahmin mantığını açıklıyoruz. Hesaplama bilgilendirme amaçlıdır; gerçek yarış performansı pist, hava ve antrenman durumuna göre değişir. Koşucular için ilgili araçlar: VKİ hesaplama, kalori hesaplama, günlük su ihtiyacı hesaplama. Son güncelleme: Şubat 2026.
Pace kilometre başına geçen süredir; genelde dk/km (dakika/kilometre) olarak yazılır. Örn: 5:00 dk/km = 1 km’yi 5 dakikada koşuyorsunuz. Düşük pace = daha hızlı koşu; yüksek pace = daha yavaş koşu.
Pace (dk/km) = Toplam süre (dakika) / Mesafe (km)
Örn: 5 km’yi 25 dakikada koştunuz → 25/5 = 5:00 dk/km
Hız (km/saat) = Mesafe (km) / Süre (saat)
Örn: 5 km 25 dakikada → 5 / (25/60) = 12 km/saat
Tahmini süre = Pace (dk/km) × Mesafe (km)
Örn: 5:00 pace ile 10K → 5 × 10 = 50 dakika
| Yarış | Mesafe |
|---|---|
| 5K | 5 km |
| 10K | 10 km |
| Yarı maraton | 21.0975 km |
| Maraton | 42.195 km |
Mesafe ve sürenizi girerek pace ve yarış tahminlerini hemen görmek için Koşu Tempo Hesaplama aracını kullanabilirsiniz.
Koşu Tempo Hesaplama nasıl hesaplanır? Bu sayfadaki aracı kullanarak gerekli alanları doldurup anında sonuç alabilirsiniz. Formül ve açıklamalar yukarıdaki bölümlerde yer alır.
Koşu Tempo Hesaplama kimler kullanır? Bireyler, öğrenciler ve profesyoneller referans amaçlı hesaplama için kullanabilir. Karar sorumluluğu kullanıcıya aittir.
Koşu Tempo Hesaplama ne işe yarar? Hızlı ve ücretsiz referans sonucu verir. Kesin işlemler için resmi kaynaklara başvurun.
Koşu Tempo Hesaplama
Mesafe ve süre ile koşu temposu (pace), hız hesaplama. 5K, 10K, yarı maraton, maraton tahmini.