Cinsiyet, bel ve kalça çevrenizi girin; bel-kalça oranınızı ve WHO kriterlerine göre sağlık risk kategorinizi öğrenin.
Cinsiyet, bel ve kalça çevrenizi girin; bel-kalça oranınızı ve WHO kriterlerine göre sağlık risk kategorinizi öğrenin.
Bel-kalça oranı (WHR) hesaplama aracı, bel ve kalça çevresi ölçümlerinizden vücut yağ dağılımınızı ve kardiyovasküler risk seviyenizi değerlendirir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) kriterlerine göre risk kategorinizi öğrenin.
BKO = Bel çevresi (cm) / Kalça çevresi (cm). WHO risk eşikleri: Erkek <0.90 düşük, 0.90-0.99 orta, ≥1.00 yüksek; Kadın <0.80 düşük, 0.80-0.84 orta, ≥0.85 yüksek.
Bel çevresi, göbek hizasında (en dar bölge) ölçülür. Nefes verirken, çıplak cilt üzerinden ölçüm yapın.
Kalça çevresi, kalçanın en geniş noktasından ölçülür.
BKO, vücuttaki yağ dağılımını gösterir. Abdominal obezite, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini artırır.
Her ikisi de önemlidir. BKO, yağ dağılımını gösterirken BMI genel kilo durumunu gösterir. Birlikte değerlendirilmeleri önerilir.
Cinsiyet, bel ve kalça ölçülerini girin.