İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır? Broca, Devine, Robinson

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

İdeal kilo, boy ve bazen cinsiyete göre kullanılan formüllerle elde edilen tahmini kilodur. Broca, Devine ve Robinson en sık kullanılan formüllerdir. Bu rehberde nasıl hesaplandığı kısaca açıklanır. Sonuçlar referans amaçlıdır; klinik veya diyet kararı yerine geçmez. Son güncelleme: Şubat 2026.

---

Formüller

• Broca: İdeal kilo (kg) = Boy (cm) − 100. En basit formül; cinsiyet farkı yok.
• Devine: Cinsiyete göre farklı katsayılar; özellikle ilaç dozu hesaplamalarında referans alınır.
• Robinson: Yine cinsiyete göre; birçok hesaplayıcıda kullanılır.

İdeal kilo hesaplama aracında boy ve cinsiyeti girerek üç formül sonucunu görebilirsiniz.

---

Ne Zaman Kullanılır?

• Genel referans için tahmini ideal kilo.
• VKİ ile birlikte değerlendirme: VKİ hesaplama aracı beden kütle indeksini verir.
• Kalori ihtiyacı ile birlikte: Kalori hesaplama aracı günlük kalori tahmini sunar.

---

Dikkat Edilecekler

• Bu araç tıbbi veya diyet tavsiyesi değildir. Klinik karar yerine geçmez.
• Yaş, kas kütlesi, kemik yapısı formüllerde dikkate alınmaz. Sonuç referans amaçlıdır.

---

Sık Sorulan Sorular

Hangi formül daha doğru? Tek bir “doğru” formül yok; farklı kaynaklar farklı formüller kullanır. Referans olarak üçünü birlikte göstermek faydalıdır.

Sonuç tavsiye sayılır mı? Hayır. Tahmin referans amaçlıdır; kilo verme/alma veya ilaç dozu için mutlaka hekim veya diyetisyen görüşü alınmalıdır.