Bel ölçüsü hesaplama: cinsiyet, bel çevresi (cm) ve boya göre WHO, IDF (Avrupa) ve Türk Kardiyoloji Derneği eşik değerlerine göre risk sınıfı + bel/boy oranı (WHtR).
Bel ölçüsü hesaplama: cinsiyet, bel çevresi (cm) ve boya göre WHO, IDF (Avrupa) ve Türk Kardiyoloji Derneği eşik değerlerine göre risk sınıfı + bel/boy oranı (WHtR).
Bel ölçüsü hesaplama aracı; bel çevrenizi, cinsiyetinizi ve boy bilginizi girdiğinizde Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Uluslararası Diyabet Federasyonu (IDF Avrupa kriteri) ve Türk Kardiyoloji Derneği (TKD) eşik değerlerine göre risk sınıfınızı paralel olarak gösterir. Ek olarak modern obezite göstergesi olan bel/boy oranı (WHtR) otomatik hesaplanır: 0,5'in altı sağlıklı, 0,5–0,6 arası artan risk, 0,6 üzeri yüksek risk. Bu sonuç tıbbi tanı değildir; VKİ ve bel/kalça oranı (WHR) ile birlikte değerlendirilmesi önerilir.
Bel Ölçüsü Hesaplama (WHO, IDF ve TKD Eşikleri) aracı veritabanında yayında görünüyor; hesaplama bileşeni bu sürümde henüz devreye alınmadı veya dağıtım güncelleniyor. Kısa süre içinde kullanıma açılacaktır.
Tüm hesaplamalara dönWHO ve Türk Kardiyoloji Derneği eşiğine göre kadınlar için sağlıklı bel çevresi 80 cm'nin altıdır. 80-87 cm artan risk, 88 cm ve üzeri yüksek risk olarak değerlendirilir. IDF Avrupa kriterinde 80 cm üstü doğrudan yüksek risk sayılır.
WHO ve Türk Kardiyoloji Derneği eşiğine göre erkekler için sağlıklı bel çevresi 94 cm'nin altıdır. 94-101 cm artan risk, 102 cm ve üzeri yüksek risk olarak değerlendirilir. IDF Avrupa kriterinde 94 cm üstü doğrudan yüksek risk sayılır.
WHO eşikleri (cm): Erkek <94 sağlıklı / 94-101 artan risk / ≥102 yüksek risk. Kadın <80 / 80-87 / ≥88. IDF Avrupa kriteri tek eşiklidir: Erkek 94, Kadın 80 üstü yüksek risk. Bel/Boy oranı (WHtR) = Bel ÷ Boy; <0,5 sağlıklı, 0,5-0,6 artan, >0,6 yüksek risk. Ölçüm tekniği: kaburga alt kenarı ile iliyak kemik üst kenarı arasının ortasından nefes vermeden ölçün.
WHtR (Waist-to-Height Ratio), bel çevresinin boya bölünmesiyle bulunur. Modern obezite çalışmalarında VKİ ve bel ölçüsü kadar önemli bir gösterge olarak kabul edilir. Eşik: 0,5'in altı sağlıklı, 0,5-0,6 artan risk, 0,6 üzeri yüksek risk. Örneğin 175 cm boylu birinin bel ölçüsü 87 cm'i geçmemelidir.
En alt kaburga kemiği (kaburga alt kenarı) ile iliyak kemiğin (kalça kemiği) üst kenarı arasının orta noktasından, mezurayı yere paralel tutarak, nefes verme sonunda ölçüm yapın. Çıplak cilt üzerinden, sabah aç karnına ölçüm en doğru sonucu verir.
Türk Kardiyoloji Derneği genel olarak WHO eşik değerlerini benimser, bu yüzden iki standart neredeyse aynıdır. IDF (Avrupa) ise daha katı bir tek eşik kullanır çünkü Avrupa popülasyonunda metabolik sendrom riski daha düşük bel ölçülerinden itibaren artar.
Hayır. Bel ölçüsü abdominal yağ dağılımını gösterir; ancak vücut kompozisyonunun tek göstergesi değildir. VKİ (Vücut Kitle Endeksi), bel/kalça oranı (WHR) ve WHtR ile birlikte değerlendirilmesi sağlık riskinizi daha doğru gösterir.
Hayır. Çocuk ve ergenler için ayrı persentil tabloları kullanılır (yaş ve cinsiyete göre). Bu araç yetişkin (18+ yaş) içindir; pediyatrik değerlendirme için pediatristinize danışın.
Evet. Yemek sonrası, su tüketimi ve günlük varyasyona bağlı 1-3 cm değişebilir. Tutarlı sonuç için aynı saatte (genelde sabah aç karnına) ve aynı pozisyonda ölçüm önerilir.